ゴルフ初心者のトレーニング（練習）の方法、基礎知識を紹介

最近は若いプレイヤーも増え、ゴルフはお金持ちのスポーツと敬遠される時代は終わったようです。
緑の自然に囲まれながらするスポーツとして広く受け入れられているようです。

そんなゴルフをはじめてみたい、始めたばかりのゴルファーの方に
役立ちそうな情報を集めてみました。

ゴルフを始めたばかりのひとはなにから始めていいのか悩むところですね。
練習場に通わなくてもゴルフの練習はできるのです。

少しの時間でもいいので毎日継続的に練習を重ねることが上達するポイントです。
心理的にも物理的にも目標もってそれも目指していくことが大切です。 

まずグリーンや練習場に行かなくてできる練習ではターゲット練習がいいでしょう。
プラスチックのエアフローボールを用意し、広げた傘の中に打ち込むのです。
繰り返すうちに感覚がつかめてきます。
傘の中に打ち込むので大きくはずれることはありません。

感覚がつかめたと思ったら今度は目をつむってやってみます。
視覚でも判断を閉ざすことでバランスやリズムをからだに覚えさせ鍛えていきます。

数をカウントしながら練習するのもいいでしょう。
決めた数だけボールを用意し、カウントしながら打っていくことで
緊張感を高め、集中することができます。

またタイヤを使ってスイング練習をすることもできます。
古い車のタイヤは比較的どの家庭でもガレージに眠っているものです。
タイヤを右手、左手交互の片手で打ってみて自然にスイングする感覚をつかみます。

片手ずつスイングすることでそれぞれの手の動きを覚え、
それによって全体的にスイングがうまくなります。

そのときに手だけでなく腕やからだも意識して練習します。
からだの回転、足の重心を感じ取ります。
何回も練習していくうちに無理のない動作が身についてきます。
自然なフォームでスイングができるようになると自信もついてきます。

ゴルフにおいてはメンタル面でのトレーニングも必要です。
ゴルフは長時間にわたって行うスポーツなので、精神面の強さ弱さがとても影響します。

ただひたすらにボールを打つだけでは意味がありません。
うまく打とうと意識せず、常に平常心を保つことです。

時には細かいプレイも必要なゴルフは難しそうではありますが、
実はショットさえ打てればそれほど難しいスポーツではありません。

基本的なスイングができるようになったら
打ち込み練習をして基本のフォームを固めていきましょう。

ひたすら打ち込む打ち込み練習では頭の中かからっぽになりそうですが、
常に頭を使いながらポイントを意識しながら練習しましょう。

やはり最初はうまくボールが打てず空振り、なんてことも多いです
練習をつんで自分の思うようなショットが打てるようになると面白くなってきます。
それだけ奥が深いスポーツということですね。